Vendredi , 1 août 2014
Nouvelles
Vous êtes ici : Accueil » Cuisine tunisienne » Mar9et loubia bedjaj

Mar9et loubia bedjaj

Mar9et loubia bedjaj

Mar9et loubia bedjaj

Ingrédients:
1 poulet
1/2 oignon
1 cuillère de concentré de tomate
1/2 litre d’eau (*2)
1petite cuillère de tabel
1 petite cuillère de piment fin
400 g des haricots trempés dans l’eau pour 8 heures
50 g d’olives vertes
4 poivrons
7 cuillères d’huile d’olive
Sel

Préparation:
Dans une grande casserole, Faites chauffer 7 cuillères d’huile d’olive
Faites ensuite rissolez l’oignon haché jusqu’à la dorure
Ajoutez ensuite le poulet coupé en 4 et faites rissoler de tous les cotés


Ajoutez le concentré de tomate et 1/2 litre d’eau


Couvrez et laissez cuire pour 5 minutes sur feu doux
Ajoutez ensuite les épices


Ajoutez le reste d’eau et les haricots


Réglez le sel
Laissez cuire jusqu’à que les haricots et la viande deviennent bien cuits
Ajoutez les olives et laissez bouillonner pour 5 minutes et ajoutez les poivrons


Encore 5 minutes et retirez du feu
Servez chaude avec du pain frais


2 commentaires

  1. Merci beaucoup hier j’ai fait mar9it jilbéna et aujourd’hui mar9it loubia vraiment merci ( j’ai jamais oser le faire )mais maintenant et grâce a toi je peux thanks <3

Répondre

Votre adresse email ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont marqués d'une étoile *

*


*

Vous pouvez utiliser ces balises et attributs HTML : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud

Revenir en haut de la page
Descargar musica